デブが糖質カットダイエットをしてみた

 どうも拓蔵です( ´_ゝ`)

今回は、糖質制限をした際の経過について書いていこうと思います

そこそこ大変なダイエットだったんですよ(´・ω・｀)

糖質制限ダイエットとは

前々回の記事で軽く触れてはいますが、今一度確認しましょう

糖質制限ダイエットとは、１日で摂取する糖質の量を制限しましょうってダイエット方法です

巷でたまに聞くダイエット法ですね

糖質制限ダイエットをする際に頭に入れておく必要がある、GI値については前回の記事で説明しましたので、そっちも確認してみてください✧◝(*´ω`*)◜✧˖

糖質制限ダイエットを行うことで、食べられないもの、飲めないものが結構出てきます

しかも、その内容が日本人には辛いものばかり（；￣ェ￣）

まず、ジュースは基本的に全般ダメですね

砂糖が大量に含まれていますので、問題なくアウト！です

コーラとか飲んだ日にはもう、最悪ですね

続いて、ダイエットの敵No. 1！　　スイーツ！！

そりゃ当然ってくらいランクインしますよね（笑）

スイーツの何がダメって、糖質と合わせて結構な量の脂質も入ってるんですよね∑(ﾟДﾟ)

脂質が入っていることによって、体に脂肪がつきやすくなってしまうんです

しかも、食用油とか製油したものを使っているので最悪ですね

そして、これが一番きつい！

白米！！_φ(･_･

まぁ、糖質制限する時に真っ先に台頭に立たされるこの子ですが

日本人との食生活から切っても切り離せないんですよ

肉を食べるなら米

魚を食べるのも米

寿司なんて食えない

おかゆ、おもゆもアウト

チャーハンもダメだし

って感じでかなり制限される

みんなとご飯を食べに行った時、自分一人だけ米が食えない！

わかりますか！このキツさが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ダイエットなんだから多少の制限は必要にしても、米を食えないだけでかなりキツイ

しかも、これだけで済むはずもなく

日本人が主食としている

パン、パスタなどもアウトです

何を食べればいいんねん！ってくらいあれもこれも制限されました

普段僕は何を食べててたんだろう？

って疑問になるくらい何も食えないです

しかも糖質制限ダイエットの落とし穴が一つあって

糖質を制限するなら、あとは何を食べてもいい！

っていう風潮があったりします

それは、油まみれ、コッテコテのものも、糖質が入っていなければOKなんですよ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

いやいや、極端すぎない！？って今なら思います

もうちょっと程よくどっちも制限すればいいじゃん！って思ってしまいます

が、当時は本当に何も知らなくて、ひたすら肉とか、魚とか、卵とか

そういった糖質が入っていないものを選んで食べていました

その結果得られたものは、、、金欠（苦笑）

そりゃ、まぁ、そうなるわ（笑）

来る日も来る日も

朝飯、昼飯、夜飯

全部、肉系、卵系、魚系で統一されてましたからね

金はかかるわかかるわ！

ってくらい、バンバンお金飛んで行きました（ ; ; ）

体が痩せるより先に財布がダイエット終わりそう！って感じでした

で、財布のダイエットには成功したんですが、自分の体の法はどうなのかというと

あんまり変わってない(´・ω・｀)

なぜ変わっていないのか、今ならわかります

次回そのことについて書いていこうと思います！