デブが１日１食の生活を送ってみた
どうもどうも、拓蔵です✧◝(*´ω`*)◜✧˖
今回は記事第２弾！ということで
前回のラストにありました、１日１食を実践してみた結果を書いていこうと思います！
予想通りのしんどさ
いや、まぁ
始める前からわかっていたことだけど、１日で１食しか食べちゃいけないって、想像以上にしんどいですよ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
朝から仕事をして、昼も取らずに、夜にやっとご飯ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹
間食もせずに、ひたすら１食のみ
その当時を振り返りながら、書いていこうと思います！
初日
まだなんとかなる
めちゃんこお腹空いたけど、いけるっちゃ〜いけるかなって思ってましたね
なんなら当時からたまに、１日何も食わない日があったりしてたので、いけるとは踏んでましたが（笑）
２日目
思ったよりキツイってこの時実感しましたな( ´_ゝ`)
今までが食べてる方だから、いきなり１食はキツイかなって
１週間後
この辺からかなり、体に変化がついてきました
気持ち体は軽くなった気がしましたし、あまり１日１食も苦にはならなくなってきました
２週間後
はい、ついにやらかしました
そうです
爆★食！！！
昼から友達と遊んでいたんですが、昼食を摂る流れになって、あれよあれよという間に
食って、食って、食いまくってました(´・ω・｀)
一度食べることを思い出してしまうと、歯止めが効かなくなったんでしょうね（ ; ; ）
３週間後
前回の反省点を活かして、無理に１食に抑えないようにしてました
お腹が空いてきたら軽食をŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹
１日に１回だけ、どうしても我慢ができなくなった時限定でしたが
いや、まぁ、割と毎日ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹してましたよ？
しょうがないじゃないですか？お腹空くんですもん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
１ヶ月後
この時に確か、２ヶ月ぶりにあった友人がいたと思います
久しぶり？の再開ですね
なんとその時に
『気持ち痩せたんじゃない？』
と、嬉しいお言葉щ(ﾟдﾟщ)
内心、見たかщ(ﾟдﾟщ)ｺﾞﾗｰ!
って叫んでました（笑）
いい調子♪いい調子♪
２ヶ月後
この辺りで体にとある変化が起こり始めました
・お腹はそこそこ凹んだ
・気持ち顔も小顔に✧◝(*´ω`*)◜✧˖
ただ１点どうしても気になったところ、、それは( ﾟдﾟ )
・肌荒れがヤバい:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
もともと私はお肌が超弱かったんです（女子みたいな言い方）
確かに最初は気にはならなかったです
むしろ肌の調子はよくなったんじゃないかと思っていました
それも、砂糖を体の中に入れてないから肌の調子がよくなったってだけでした
砂糖を体に入れると詳しいことは知りませんが、要するに肌に悪いってことです
だから、甘いものを好んで食べてる人は肌がよろしくないんです
ってことを当時ググって知りました（笑）
ところがどっこい（古）
１食だと体を組成するのに必要な栄養素が十分な量を取れていなかったってことです
だから、ちょっと肌がガサついたんですね
一応この後３ヶ月後まで続けたんですが、肌が荒れたのが原因で結局やめてしまいました
確かに痩せたいけど、できればもっと健康的に！
それが私の思いだったんですね、もっと早くに気付いていればよかった_:(´ཀ`」 ∠):
そんなこんなで試行錯誤をしながらのダイエット
第一弾 １日１食ダイエット 失敗！('ω'乂)
３ヶ月で得たもの
戦利品
・少し凹んだお腹
・気持ち痩せた顔
・ガサガサのお肌
